Sabemos que el confinamiento de estas semanas, debido a la pandemia del COVID-19, puede llevarnos a diferentes situaciones emocionales y generar irritabilidad, frustración, depresión o ansiedad. De este modo, es especialmente importante que nos cuidemos y utilicemos esta etapa para conseguir un mayor autoconocimiento, poder conectar con nuestras emociones, escuchando, no luchando contra ellas, aceptándolas, y aprender a manejarlas. Queremos compartir con ustedes algunas ideas que pueden ayudar, en estos días, a gestionar tu Yo emocional: LOS AUTO-CUIDADOS.
