Identificando mi nivel de estrés

Ser productivos nos ayuda hacer más en menos tiempo por lo que nos permite disfrutar de nuestras vidas al liberar gran parte de nuestro tiempo. Pero ¿Como podemos ser personas productivas? Una característica que te pueda ayudar es convertirte en una persona...

Hablen en términos de emociones

Ahora, ya conocen las emociones, identifican las reacciones que generan en su organismo y por último, han descubierto que situaciones las detonan.  De ahora en adelante cada vez que experimenten alguna emoción utilicen  frases como: “me enojé porque….”, “me entristece...

Reconozcan sus emociones

Es momento de lo que significará el “trabajo” más fuerte y posiblemente más largo del proceso de aprender a manejar las emociones de modo positivo;  recuerden que las cosas que valen la pena, sobre todo, aquellas que representarán verdaderos cambios en su vida no se...
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